篮球的基本运球技巧
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超链接\ l“ _toc256000002” 1。当场运球：1
超链接\ l“ _toc256000003” 2。运球开始和停止：3
超链接\ l“ _toc256000004” 3。手动和方向在身体前面运球：3
文本
篮球的基本运球技巧
篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈斯蒂斯（James Naismith）于1891年12月21日创建。这是一场核心奥运会竞赛，是一场以身体为中心的物理对抗性体育。以下是编辑带给您的篮球的基本运球技巧。欢迎阅读。
1。当场运球：
当场运球是在游行过程中运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
方法：运球时，用手掌的边缘触摸球，手掌的手掌无法触摸球。施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度。运球时，身体的重心应为低，腰部应该是直的。非驾驶者和手臂应抬起球以保护球。
关键点：保持正确的身体姿势，体验到手的动作，击打球，抬起头，用眼睛看球。应交替执行手臂运动的放松和张力，应掌握触摸球的手和强度。
容易出错：
（1）运球时身体姿势不正确，并且您不会弯曲膝盖，而是弯曲。
（2）在打球时低头看球，不要注意场上的情况。
（3）当低滴头时，手指和手腕僵硬，不放松；当高高运球时，球不会从肩膀上施加力，球不会跟随手。
校正方法：
（1）在运球练习之前，首次练习身体姿势，要求玩家弯曲膝盖，拉直腰并抬起头。
（2）添加一些辅助熟悉的球练习，以提高球感，并使球员能够逐渐摆脱球。
（3）您可以与教练一起进行裸手盘盘运动，并体验手臂的盘盘运动。
2。运球开始和停止：
要求：在紧急停止期间，重心下降，将手压在球前，在开始时用力将地面推到地面，然后按球的后部和顶部。稳定停止并快速开始。当以速度运球时，您必须掌握高和低运球的节奏，并注意突然加速。
3。在身体前的手和运球：
方法：以右手运球为例。当从防守者或障碍物中闯入时，首先向左运球，然后将方向更改为右侧。改变方向时，将右手压到球的右上背部和上背部，然后将球从右侧到左侧的前面拍打。同时，向左走，向左转，上身左转，用肩膀保护球，然后将手转移到运球，然后向前加速。
要点：在通过人们之前采取有吸引力的动作，并在改变方向时突然进行。易手后，立即踩踏并侧向加速。
容易出错：
（1）换手时，球离球太近或太远，球被错误地击败；
（2）换手后，球没有朝侧面踩踏以及时保护球，造成了错误。
校正方法：
（1）练习时，强调身体前面的距离，球的正确零件和速度；
（2）加强基本的盘盘运动，并反复练习按球的方向推动，拉动方向，并根据被击败的球的不同部分正确地插入盘子。
要求：运球和脚步必须协调和协调，当运球很小时，盘旋点和力应该是合适的。用左右手盘盘，高和低运球，在练习过程中交替进行快速和缓慢的运球，以提高运球能力。
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