一个小男孩在新休息期间做爱
成功减轻了20磅的体重！
与普通性交不同
Dezhou Dekai小学正在休息期间跳舞幽灵Step Dance
因为我在上课时变成了这个性别的版本
一个超重的男孩
寒假期间118公斤
现在，我成功减轻了20磅的体重
Dekai小学的体育老师说：
“许多孩子超重
我们将集体教授和研究
决定跳舞幽灵阶跃舞
这个（舞蹈）有很多运动。”
网民：
建议在全国范围内推广
支持这种性交！
下图显示了6-18岁儿童超重和肥胖的局限性。
使用有趣的方法来指导儿童增加运动，这确实是一件好事，毕竟，儿童肥胖吸引了很多关注。
儿童肥胖是指由多种因素引起的长期营养障碍，能量摄入超过能量消耗，导致体内过多的脂肪积累，并达到健康危害水平。通常，相同年龄和性别的体重是体重指数（BMI），即体重指数（BMI），BMI =重量（kg）/高度（M）2。与成年人不同，不同年龄和性别的儿童的BMI标准不同，因此诊断肥胖的BMI值不同。下图显示了6-18岁儿童超重和肥胖的局限性。
关于儿童肥胖管理的四个禁令
1。禁止饥饿疗法
禁止饥饿或半猎人。儿童与成年人不同。儿童需要成长和发展。长期绝食疗法后，酮体大量产生，导致代谢性疾病。如果将来被拿走或补充，它们将无法补充。
2。禁止短期快速减肥
不要主张快速减肥的概念，例如“在10天内减少多少”或“ 1天内1千克”。短期和快速减肥在医学上是不合理的。
3。禁止使用各种减肥药
任何减肥药都抑制肠道或吸收或一定的代谢联系。药物用于特定的代谢疾病，而不是正常生长和发育，应严格禁止儿童。
4。禁止手术和身体干预
现在的研究发现，脂肪细胞具有强大的记忆功能。吸脂手术后，它将向后扩展，例如10个单位，其中5个将被去除，并将扩大5个脂肪细胞。
一旦发生肥胖，就很难逆转。因此，最好通过“预防作为主要重点”来预防和控制肥胖。科学儿童肥胖管理的原则是：预防作为主要重点，从年轻时，在线预防和控制以及分阶段管理开始。
从以下方面预防儿童肥胖
1。校正行为
行为纠正的目标不仅是孩子，而且是父母。例如，改变家庭的不良饮食习惯，用小餐具饮食，慢慢咀嚼，放慢饮食速度，每顿饭吃7-8分钟；每天吃早餐，以避免由于中午的饥饿而吃太多食物；
纠正不喜欢运动的儿童生活习惯，鼓励孩子们使用步行而不是私人汽车和家务劳动而不是看电视。屏幕时间（观看电视，玩电子游戏，使用计算机等）每天不超过1小时，越越越多；
养成每天早上减肥并每周进行体重评估的习惯。父母应确立对孩子减肥的信心，并让孩子知道减肥需要长期治疗。
2。调整饮食
调整饮食是治疗肥胖症的基础。
儿童减肥的饮食原则：
您应该多吃更多的蔬菜和食物，纤维和水分，尤其是深色蔬菜，以确保您每天消耗300-500克，而深色蔬菜则占1/2，以增加您的饱腹感；
选择少量糖和减少脂肪的水果；确保每天1鸡蛋，250毫升牛奶，100-150克鱼，鸡或其他肉；
严格禁止使用高脂肪食品和糖果，例如糖果，甜点，巧克力，冰淇淋，冰淇淋，脂肪肉，黄油，汉堡等；
烹饪方法最好使用冷搅拌，煮沸，炒，蒸汽和炖肉，使用更少的油，没有油炸等。
喝煮沸的水，不要喝少量的含糖饮料，例如碳酸饮料；使用低脂或脱脂牛奶代替全牛奶。
3。运动疗法
运动疗法需要长期持久性饮食疗法才能达到功效。肥胖儿童应由专业的营养学家和身体健身教师组成，以共同开发适合儿童肥胖症的运动处方。
每天充分利用体育课程和业余时间，以鼓励各种体育锻炼，每天保持至少30分钟的中等和高强度活动，并逐渐增强至少60分钟的中等和高强度的体育活动，每周至少每周至少3-5次，例如轻快的步行，慢跑，慢跑，游泳，游泳，游泳，跳过绳索或滚球活动。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.xinlongwenhua.com/html/tiyuwenda/9806.html
